Ćwiczenia bioenergetyczne

Ćwiczenia bioenergetyczne mogą być formą terapii indywidualnej lub można je wykonywać podczas zajęć grupowych. Indywidualna terapia umożliwia dostosowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości danej osoby. Natomiast moje bogate doświadczenie i wiedza pozwala realizować je zgodnie z analizą bioenergetyczną. 

Jeśli odczuwasz częste bóle głowy, masz problemy ze snem lub gromadzisz w sobie dużo stresu, te ćwiczenia bioenergetyczne mogą pomóc Ci zniwelować dolegliwości. Poprzez aktywność ciała ćwiczenia wpływają korzystnie na psychikę człowieka, poprawiając jego samopoczucie oraz zdrowie. Celem wykonywania ćwiczeń bioenergetycznych jest uzyskanie kontaktu z ciałem i stworzenie spójności między nim a psychiką. Jest to idealny sposób na poznanie siebie oraz naukę rozpoznawania komunikatów wysyłanych przez ciało. Dzięki ćwiczeniom zostaje uwolniona energia życiowa i następuje zburzenie napięć, jakie gromadzą się w ciele. Pomagają one uporać się z ukrytymi emocjami i konfliktami często mającymi swoje źródło w dalekiej przeszłości. Ćwiczenia bioenergetyczne pozwalają usunąć wszelkie blokady w ciele, a w ich miejsce pojawiają się silne doznania, które warto poddawać szczegółowej analizie.

Jakie ćwiczenia bioenergetyczne wyróżniamy?

Ćwiczenia bioenergetyczne mogą mieć różne formy i można wykonywać je na wiele sposobów.

Wśród nich wyróżniamy ćwiczenia:

• ugruntowujące,
• zwiększające poziom wibracji ciała,
• pogłębiające oddech,
• polegające na uwolnieniu złości poprzez kopanie, uderzanie czy krzyk,
• zwiększające świadomość istnienia napięć własnego ciała,
• koncentrująco-orientujące,
• odprężające w pozycji stojącej lub leżącej,
• z użyciem stołka bioenergetycznego,
• pobudzające energię seksualną,
• masaż poszczególnych części ciała.